游泳肩似乎可以通过阿诺德推举治疗

改善肩部活动度：外旋动作有助于增加肩外旋范围，缓解因活动度不足导致的撞击。纠正肌肉失衡：通过强化“向上推力”相关肌肉（如三角肌中束、后束），可部分抵消自由泳中“向下推水”肌肉的过度使用，促进肩部力量平衡。